Annonse

Mestring med FUNKIS - et kurs i mestring og selvhjelp.

Del:

Fall syv ganger, reis deg opp åtte. (Japansk ordtak)

Ryggforeningen arrangerer mestringskurs i samarbeid med Studieforbundet FUNKIS. 

Mestringskurset - Mestring med FUNKIS har som mål å gjøre deg mer bevisst på egne ressurser, samt å gi deg et redskap til bedre å kunne mestre utfordringer som du måtte ha i hverdagenpå grunn av smerter og plager.

Kurset finnes i to utgaver: Et nettbasert kurs med veilere og et ansikt til ansikt kurs med veiledere. Begge kursene går over 6 uker.
 

Du kan lese mer om mestringskurset HER.

Kursinnhold

  • Velkommen til kurs, om mestring og endring, den indre dialog og problemløsning
  • Kosthold og fysisk aktivitet
  • Utmattelse og avspenning
  • Kommunikasjon
  • Mestringsteknikker
  • Den store planen for resten av livet!


 
MESTRING OG SELVHJELP HJELPER DEG MED Å FÅ OVERSKUDD TIL Å LEVE ET FRISKERE OG BEDRE LIV